Muay Thai Nedir ? Muay Thai Sporu Nasıl Yapılır ?

Muay Thai Nedir ? Muay Thai Sporu Nasıl Yapılır ?

Muay Thai (Tayca: มวยไทย), Tayland'da ortaya çıkan ve yayılan özgün adı Muay Thai olan dövüş sporudur. Tayland Boksu şeklinde de geçmektedir. Özellikle Tayland olmak üzere Myanmar (eski adı ile Burma), Kamboçya, Laos gibi Güneydoğu Asya ülkelerinde sevilerek gerçekleştirilmektedir. Yumruk, diz, dirsek ve tekmelerin kullanıldığı muay thai oldukça sert zor bir dövüş sanatını ifade eder.

Muay Thai veya Thai Boks, yüzyıllar önce Tayland'da tüm vücudu bir silah olarak kullanan bir yakın dövüş sanatı olarak geliştirilmiştir. Tayland'ın ulusal sporu ve kültürel dövüş sanatı olan Muay Thai, aynı zamanda "Sekiz Uzuv Sanatı" olarak da bilinir. Bu isim, vücudun sekiz temas noktasını kullanmasından kaynaklanmaktadır ve savaş silahlarının taklit edilmesiyle karakterizedir.

Muay Thai'de eller kılıç ve hançer gibi kullanılırken, baldırlar ve ön kollar darbelere karşı kalkan görevi görür. Aynı şekilde, bacaklar ve dizler balta veya asa rolü üstlenirken, dirsekler ağır bir cop veya çekiç gibi rakibe saldırmak için eğitilir. Bu dövüş sanatında, vücut tüm bu unsurları tek bir uyumlu birim gibi kullanır. Dizler ve dirsekler sürekli olarak rakibi yakalayıp etkisiz hale getirmek için kullanılır.

Muay Thai Tarihçesi

Muay Thai, eskiden Siyam olarak bilinen bölgenin bölünmesinden sonra gelişen ve günümüzde ağırlıklı olarak Tayland'da sistemleşmiş olan bir dövüş sanatlarının genel adıdır. Bu spor, Tayland'ın yanı sıra komşu ülkelerde de benzer dövüş sistemlerine rastlanır. Örneğin, Myanmar'da Bando veya Lethwei, Kamboçya'da ise Khmer Boksu olarak adlandırılan dövüş stilleri, Muay Thai'ye büyük benzerlikler taşır. Muay Thai'nin kökeni konusunda Tayland, Myanmar ve Kamboçya arasında günümüzde çeşitli anlaşmazlıklar bulunmaktadır, her ülke bu sporun çıkışını kendine mal etmeye çalışmaktadır.

Muay Thai Nedir ? Muay Thai Sporu Nasıl Yapılır ?

                                      

Muay Thai'nin tarihi 1300'lere kadar uzanmaktadır. Bu antik dövüş sistemlerinin tümü, "Muay Boran" (Antik Döğüş Sistemi) adı altında toplanır. Muay Boran çatısı altında; Muay Lopburi (bugünkü Muay Thai'nin atası kabul edilir, dik duruşlar içerir), Muay Chaiyuth, Muay Korat, Muay Kochasarn ve Muay Nakorn gibi sistemler bulunur. Geleneksel sistemler bazen Myanmar, Tayland veya Kamboçya sınırlarında müsabaka düzenlerler ve bu tür müsabakalarda eldiven yerine sargı veya bandaj kullanılır. Özellikle Myanmar, bu konuda gelenekselliği sürdürmektedir.

Krabbi Krabbong, tamamen kılıç, mızrak gibi silahları içeren geleneksel bir disiplindir ve Muay Thai sistemiyle doğrudan ilgisi bulunmamaktadır. Tayland ordusunun bazı birimlerinde kullanılmakta olan "Military Lerdrit" isminde ülkeye has ayrı bir sistem de mevcuttur. Tayland'da profesyonel sistem dövüşleri için özel olarak inşa edilmiş stadyumlar bulunmaktadır, bunlar arasında özellikle Lumpini ve Rachandamnern stadyumları öne çıkar. Bu stadyumlarda haftalık olarak dövüşler düzenlenir ve büyük ilgi görür. Uluslararası alanda ise WMC (World Muay Thai Council) ve S-1 (Songchai Promotions) gibi başlıca organizasyonlar öne çıkar.

Muay Thai, 20. yüzyılda diğer dövüş sanatlarının ustalarını mağlup eden Taylandlı sporcuların uluslararası alanda ün kazanmasıyla tanındı. Sporun profesyonel liginin yönetimi Tayland Profesyonel Boks Birliği (PAT) tarafından yapılırken, Tayland Spor Otoritesi (SAT) ve uluslararası alandaki Dünya Muay Thai Federasyonu (WMF) tarafından onaylanmıştır.

Muay Thai'de kullanılan teknikler, Güney Asya'nın çeşitli bölgelerinde uygulanan diğer dövüş sanatlarının tekniklerine benzerlik gösterir. Bu stiller arasında Myanmar'dan Lethwei, Hindistan'dan Musti-yuddha, Laos'tan Muay Lao, Malezya'dan Tomoi ve Kamboçya'dan Pradal Serey bulunmaktadır.

Muay Thai Nedir ? Muay Thai Sporu Nasıl Yapılır ?

                                       

Muay Thaide Teknik ve Antrenman Nasıldır ?

Muay Thai'de, temel saldırı tekniklerinde eller, dirsekler, tekmeler ve dizler yaygın bir şekilde kullanılır. Bu teknikler, bedenin tamamının kalçanın dönüşüyle birlikte kullanılmasıyla güç kazanır ve diğer dövüş sanatlarına göre daha yavaş ancak daha etkili bir şekilde uygulanır.

Müsabaka öncesi, yarışmacılar belirli dini ve ısınma amaçlı seremonik danslar yaparlar.

Muay Thai'de kondisyon, diğer tam temaslı dövüş sporlarında olduğu gibi önemlidir. Ring koşullarının gerektirdiği sertlik ve dayanıklılık için çeşitli çalışmalara önem verilir. Bu çalışmalar arasında koşu, gölge boksu, ip atlama, vücut ağırlığına dayalı egzersizler, sağlık topu egzersizleri, karın kasları çalışmaları ve bazen ağırlık antrenmanları yer alır.

Muay Thai, "diz, dirsek, yumruk ve tekme" gibi vuruş tekniklerinden dolayı bazen "8 organ dövüşü" olarak adlandırılır. Geleneksel Muay Thai'de kafa vuruş teknikleri de bulunduğundan bazen "9 organ sistemi" olarak da anılır.

Profesyonel ve amatör Muay Thai antrenman metodolojisi genellikle benzer şekilde ilerler. Gölge boksu, temel teknikler, darbe yastığı (Pao), torba çalışmaları, bel üstü güreş (Djab-Ko) ve zorlu eşli çalışmalar (sparring) ana bölümleri oluşturur. Tayland'da antrenmanlar genellikle "kamp" adı verilen yerlerde gerçekleştirilir ve oldukça kapsamlıdır. Boksörler burada kalır ve günde sabah ve akşam olmak üzere uzun saatler boyunca antrenman yaparlar. Ağır antrenmanlar sayesinde boksörler, Lumpini, Raja gibi stadyumlarda düzenlenen sert ve tempolu dövüşlere hazır hale gelirler.

Geleneksel Muay Thai'de, ağırlık tekniklerine ek olarak daha küçük hedef odaklı çalışmalar ve yer güreşi gibi teknikler de önemlidir. Myanmar'da, bu tip antrenmanlar sonucunda dövüşçüler, ele bandajlarla mücadele etmek üzere yeteneklerini sergilerler.

Muay Thai'nin tarihi, Siyam ve Burma arasında yaşanan savaşlarla ilgili birçok efsaneye dayanmaktadır. Bununla birlikte, kralların saraylarında boksörleri himayelerine aldıkları ve onları korudukları bilinmektedir.