Atletizm Atmalar Nelerdir ? Detaylı Rehber

Atletizm Atmalar Nelerdir ?

                                   

Atletizm Atmalar Nelerdir ?

Atletizm, insan vücudunun çeşitli yeteneklerini test eden ve geliştiren bir spor dalıdır. Bu spor dalı, koşu, atlamalar ve atmalar olmak üzere üç ana kategoriye ayrılmaktadır. Atmalar, atletin belirli bir mesafeye veya yüksekliğe bir objeyi fırlatma yeteneğine dayalı bir disiplindir. Bu makalede, atletizm atmalarının tarihçesi, çeşitleri ve teknikleri incelenecek.

Atmaların Tarihçesi

Atletizm atmaları, tarihsel olarak savaşlarda kullanılan silahları fırlatma yeteneğinden türemiştir. Antik Yunan döneminde, cirit atmaları sıkça düzenlenen oyunlarda popülerdi. Roma İmparatorluğu'nun zirvesinde ise mızrak atmaları önemli bir spor dalı haline geldi. Orta Çağ'da, bu atma becerileri savaş alanında hayati öneme sahipti ve birçok krallık ve imparatorluk, ordularını güçlendirmek adına atma becerilerini geliştirmeye büyük önem vermiştir.

Modern atletizm atmaları, 19. yüzyılın sonlarına doğru ortaya çıkmış ve ilk kez Olimpiyat Oyunları'nda resmi bir disiplin olarak yer almıştır. Günümüzde ise cirit atma, disk atma, gülle atma, çekiç atma şeklinde 4 adet farklı atma kategorisi bulunmaktadır.

Atletizm Atma Türleri Nelerdir ?

1. Cirit Atma

                                                

Cirit Atma

Cirit atma, atletin belirli bir mesafeye bir ciriti fırlatma becerisine dayalı bir disiplindir. Atlet, belirli bir hız ve rotasyon kullanarak ciriti mümkün olan en uzak mesafeye atmaya çalışır. Teknik açıdan, atletin doğru bir çekiş ve rotasyon elde etmek için vücut pozisyonu ve ayak çalışması büyük önem taşır. Cirit materyali erkeklerde 800 gr ağırlığında 260-270 cm uzunluğundadır, kadınlarda ise 600 gr ağırlığında 220-230 cm uzunluğundadır. (büyük erkek ve kadın kategori ölçüleri )

2. Disk Atma

Disk Atma

Disk atma, atletin elindeki diskleri belirli bir mesafeye atmaya çalıştığı bir disiplindir. Disk, atletin vücut ağırlığına dayanarak dengeli bir rotasyonla fırlatılır. Atletin vücut pozisyonu, denge ve kuvvet transferi, disk atmadaki başarıyı etkileyen önemli faktörlerdir. Disk materyali erkeklerde 2 kg kadınlarda ise 1 kg dır. (büyük erkek ve kadın kategori ölçüleri )

3. Gülle Atma

Gülle Atma

                                   

Gülle atma, atletin elindeki ağırlıklı bir topu maksimum mesafeye atmaya çalıştığı bir disiplindir. Atlet, gülleyi belirli bir hızla iterek ve doğru bir teknikle fırlatarak müsabakalarda başarılı olmaya çalışır. Gülle atma, güç, hız ve denge gerektiren bir atletizm dalıdır. Gülle materyali erkeklerde 7.26 kg kadınlarda ise 4kg ağırlığındadır. (büyük erkek ve kadın kategori ölçüleri )

4.Çekiç Atma

Çekiç Atma

                                    

Çekiç atma, sporcunun belirli bir dönme tekniği kullanarak çekiği maksimum mesafeye atmaya çalıştığı bir disiplindir.  Atlet, çekiği bir tutamakla sıkıca kavrar ve başlangıç çizgisinin arkasında durur. Bacaklar geniş açıda açılır ve vücut ağırlığı arka bacak üzerinde yoğunlaşır. Atlet, çekiği vücudunun etrafında döndürdükten sonra, hızını zirveye çıkarır ve çekiği önündeki alana doğru fırlatır. Bu aşamada, doğru zamanlama ve hız, çekiğin maksimum mesafeye ulaşmasını sağlar. Çekiç Materyali erkeklerde 7.260 kg, kadınlarda ise 4 kg ağırlığındadır.(büyük erkek ve kadın kategori ölçüleri )

Atma Antrenmanları ve Stratejileri

Atletizm atmalarında başarılı olmak için, atletlerin güçlerini artırmak, teknik becerilerini geliştirmek ve koordinasyonlarını optimize etmek için özel antrenmanlara katılmaları önemlidir. Ayrıca, atletlerin yarış günlerinde stratejik kararlar alabilmeleri için mental olarak da hazır olmaları gerekmektedir.

Sonuç

Atletizm atmaları, tarih boyunca savaş becerilerinden modern sporun bir parçasına evrilmiş bir disiplindir. Cirit atma, disk atma ve gülle atma gibi çeşitli atma türleri, farklı beceri setlerini gerektirir ve atletlerin güç, teknik ve koordinasyonlarını en üst düzeye çıkarmalarını gerektirir. Bu spor dalı, hem fiziksel dayanıklılığı hem de zihinsel odaklanmayı gerektirerek, sporcular için birçok zorluk ve ödül sunmaktadır.